Groupe de méditations gratuites
A partir du samedi 6/01, sur le faré Maybe, tous les samedis matin de 9h à 9h30, je vous propose de me rejoindre pour suivre une méditation guidée de 15min puis de pratiquer en silence. Les thèmes abordés pendant les méditations seront différents à chaque séance : corps, équilibre, silence, légèreté, sons, respiration, écoute, répétition, cycles … Cette pratique d’écoute de soi permet de se rencontrer dans l’immobilité du corps, de placer toute son attention sur l’observation du moment, d’ouvrir le champs de conscience et de renforcer la connexion à soi. Suivre une série de méditations devient ensuite une habitude qui ancre cette pratique dans le quotidien. Il ne s’agit pas d’ apprendre à « gérer » son stress ou ses émotions afin de s’en débarrasser pour être toujours en paix mais d’apprendre à les observer sans peur, afin que ces états passent en laissant le moins de traces possibles. La méditation redonne ainsi au mental toute sa place de merveilleux outil intelligent qui sait discriminer et non de petit dictateur qui juge et s’inquiète de tout.
Merci de me rejoindre après avoir réservé votre place directement sur le site, cela me permet de préparer l’espace (tapis et coussins). Le faré de Pamandzi se trouve près de l’aéroport (voir le plan sur la page du planning).
