J’imagine un ami assis à mes côtés qui me demanderait si le yoga est fait pour lui et pourquoi j’y consacre une grande partie de ma vie.
Je commencerais par lui dire qu’il existe un tas de yogas différents, assez pour que chacun puisse trouver le sien : doux, rythmé, sacré, drôle, flottant, énergétisant, mystique…
De tout, pour tous les goûts. Même en s’arrêtant sur un seul type de yoga, le vinyasa par exemple, la personnalité de l’enseignant est déterminante. Certains parlent beaucoup, d’autres montrent l’exemple en silence ou travaillent en musique, d’autres encore viennent « aider » leurs élèves avec une pression de la main pour redresser ici, une colonne, là, renforcer une posture, modifier la position d’un pied, d’un appui…
Certains passionnés transportent leur histoire, leur vision colorée de la vie et déposent dans le cours bien plus qu’un enchainement d’asanas.
Alors je demanderais à mon ami ce qu’il espère trouver sur ce chemin, quelles sont ses attentes. Je lui proposerais d’essayer, non pas d’acquérir une technique de respiration ou des noms plus ou moins complexes de postures en sanscrit, mais d’entrer en contact avec son corps, son esprit, de lâcher quelques représentations véhiculées par la société : les images de corps parfaits jouant avec l’immobilité et l’équilibre pour s’ouvrir à la rencontre avec lui-même.
Le yoga est un lien. Puissant. Un lien entre le corps et l’esprit. Il rassemble, quand l’essentiel de nos activités divisent. Il unit, quand nous nous perdons dans la course effrénée des to-do-list. Le yoga permet patiemment de recoller les morceaux éparpillés de nos personnalités. La pratique est simple, accessible. Le plus souvent, il vaut mieux fermer les yeux pour apprivoiser ses ressentis, écouter ses limites et entendre son corps chuchoter. Le yoga demande d’agir avec justesse et authenticité. Voici ce que j’essaierais d’expliquer à un-e ami-e.
Voilà pourquoi j’aime tant le yoga.
